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Guides eczéma et psoriasis

Comprendre votre peau, apaiser les poussées, choisir votre routine : des guides clairs, écrits avec des milliers de personnes concernées.

  1. Des cheveux humides sur une épaule. Eczéma du cuir chevelu : causes, traitements et quel shampoing choisir18 min de lectureL'eczéma du cuir chevelu, je l'ai connu à la puberté. Eczéma séborrhéique, atopique ou réaction à une coloration : je vous aide à faire le tri, à comprendre les traitements et à laver vos cheveux sans irriter votre peau.Lire le guide
  2. Une femme tourne la tête, les cheveux attachés. Eczéma des paupières et autour des yeux : causes et soins15 min de lectureL'eczéma des paupières, je l'ai connu à l'adolescence. Je vous raconte ce qui le déclenche, comment repérer un allergène avec votre médecin, la routine douce qui m'aide et les signes qui n'attendent pas.Lire le guide
  3. Une main reçoit de la crème depuis un flacon-pompe. Peau sèche qui gratte : causes, routine et quand consulter16 min de lectureUne peau qui tire, qui pèle et qui gratte, je connais. Je vous raconte ce qu'est la xérose, d'où elle vient, comment la distinguer de l'eczéma et la routine qui m'aide à garder une peau confortable.Lire le guide
  4. Des cheveux humides sur une épaule. Psoriasis du cuir chevelu : symptômes, traitements et gestes doux14 min de lectureJe n'ai pas de psoriasis, mais j'ai connu le cuir chevelu qui gratte et les remarques. Plaques, pellicules ou dermite, traitements prescrits, shampoing, coiffage : voici mes repères, et la parole à Baran.Lire le guide
  5. Une personne ouvre les rideaux près de son lit. Eczéma et stress : comprendre les liens sans culpabiliser17 min de lectureLe stress fait-il flamber l'eczéma ? Mon vécu depuis mes 12 ans, ce que l'on sait de l'eczéma nerveux et ce qui m'aide, sans culpabiliser.Lire le guide
  6. Une main reçoit de la crème depuis un flacon-pompe. Crème émolliente : à quoi elle sert et comment bien l'utiliser quand on a de l'eczéma11 min de lectureSi je ne devais garder qu'un soin, ce serait l'émollient. Je vous raconte à quoi il sert, ce qu'en disent les études, comment choisir sa texture et comment en faire un réflexe, poussée ou pas.Lire le guide
  7. Bol de matcha en poudre, avec un tamis et une cuillère en bois Matcha et eczéma : ce que disent vraiment les preuves13 min de lectureOn me demande souvent si le matcha peut calmer l'eczéma. Je vous raconte ce que disent vraiment les études, pourquoi une tasse n'est pas un extrait, et comment garder ce plaisir sans culpabiliser.Lire le guide
  8. Eczéma en hiver : comment protéger une peau sèche et sensible ? Eczéma en hiver : comment protéger une peau sèche et sensible ?12 min de lectureChaque hiver, ma peau me le fait savoir. Je vous raconte ce que le froid et le chauffage lui font, comment je reconnais une poussée, et la routine que j'ai construite pour passer la saison.Lire le guide
  9. Probiotique et eczéma : intestin, microbiote et ce que dit vraiment la recherche Probiotique et eczéma : intestin, microbiote et ce que dit vraiment la recherche15 min de lectureProbiotique, microbiote, intestin : je vous raconte pourquoi je me suis intéressée à mon ventre, ce que disent vraiment les études, et comment je choisis un probiotique quand on a de l'eczéma.Lire le guide
  10. Chien allongé sur un lit, dans une chambre lumineuse Eczéma, chat et chien : vivre avec un animal quand on a la peau sensible14 min de lectureVotre peau gratte après un câlin avec votre chat ou votre chien ? Je vous aide à distinguer irritation et allergie, à préparer votre consultation et à vivre avec votre animal sans culpabiliser.Lire le guide
  11. Tache d'eczéma, marques et cicatrices : comprendre et prendre soin de la peau Tache d'eczéma, marques et cicatrices : comprendre et prendre soin de la peau12 min de lectureLa poussée est passée, mais la trace est toujours là. Je vous explique comment reconnaître une tache d'eczéma, une peau épaissie ou une vraie cicatrice, combien de temps ça peut durer et comment en prendre soin en douceur.Lire le guide
  12. Baignoire dans une salle de bain claire, pour un bain court à l'eau tiède Douche froide et eczéma : quelle température choisir pour sa peau ?11 min de lectureDouche froide, chaude ou tiède ? J'ai de l'eczéma depuis la naissance et ma salle de bain a longtemps été un terrain miné. Je vous dis quelle température choisir, quel gel douche prendre et quoi faire en sortant.Lire le guide
  13. Deux raquettes et une balle sur un terrain de tennis Eczéma et transpiration : mes repères pour garder le sport dans sa vie14 min de lectureLa sueur qui pique, la couture qui frotte, la douche d'après séance : je vous partage mes repères pour garder le sport dans votre vie avec de l'eczéma, avant, pendant et après l'effort.Lire le guide
  14. Carnets et crayon sur une table, à côté d'un ordinateur et d'un verre d'eau. Eczéma chez l’adolescent : soins, puberté et confiance au quotidien14 min de lectureÀ 12 ans, mon eczéma a explosé. Puberté, acné, collège, sport, regard des autres : je vous partage ce que j'ai vécu et les repères pour construire, avec votre ado, une routine qu'il a vraiment envie de suivre.Lire le guide
  15. Mains pliant de petits vêtements de bébé sur une table claire Eczéma pendant la grossesse : routine douce, cortisone et démangeaisons à signaler15 min de lectureEczéma pendant la grossesse : je vous raconte ce qui change, pourquoi on n'arrête pas sa crème à la cortisone seule, quelles démangeaisons signaler vite, et je laisse la parole à Sandra.Lire le guide
  16. Assiette de légumes, de légumineuses et de céréales sur une table Psoriasis et alimentation : quoi manger, gluten et compléments14 min de lectureJe n'ai pas de psoriasis, alors j'ai lu les études et écouté celles et ceux qui le vivent. Que manger, faut-il arrêter le gluten, quelle place pour l'alcool et les compléments : voici des repères simples, sans régime restrictif.Lire le guide
  17. Eczéma du visage : causes, que faire et quelle crème choisir Eczéma du visage : causes, que faire et quelle crème choisir16 min de lectureL'eczéma du visage, je vis avec depuis la puberté. Je vous raconte comment le reconnaître, ce qui l'entretient, que faire en poussée et comment choisir une crème que votre peau accepte.Lire le guide
  18. Eczéma ou psoriasis : les différences, ce que disent les photos et les soins à adapter Eczéma ou psoriasis : les différences, ce que disent les photos et les soins à adapter17 min de lectureEczéma ou psoriasis ? On me pose souvent la question, photo à l'appui. Voici les différences qui orientent, les limites des photos et comment arriver chez le médecin avec les bonnes informations.Lire le guide
  19. Mains posées l'une sur l'autre, peau sèche Eczéma des mains et des doigts : causes, dyshidrose et soins15 min de lectureDes doigts qui pèlent, des petites bulles, des crevasses : j'ai de l'eczéma depuis la naissance, mains comprises. Je vous raconte comment reconnaître l'eczéma des mains et la dyshidrose, ce qui les irrite et les gestes qui m'aident au quotidien.Lire le guide
  20. Un verre d'eau à côté de gélules blanches. Compléments alimentaires et eczéma ou psoriasis : bien les choisir pour votre peau13 min de lectureVous me demandez presque tous les jours quel complément prendre avec de l'eczéma ou du psoriasis. Voici ce que j'ai appris sur les nutriments de la peau, ma check-list pour choisir et les réflexes à garder.Lire le guide