Ebook gratuit
30 ans d'eczéma, 30 conseils.
Saskia vit avec l'eczéma depuis la naissance. Elle a réuni les 30 conseils qu'elle aurait aimé connaître plus tôt.
- 30 conseils concrets, de la douche à l'assiette
- 12 pages, à lire d'une traite ou conseil par conseil
- Gratuit, à lire tout de suite en ligne
Un aperçu des 30 conseils
Cinq conseils du livre. Les 25 autres parlent aussi d'alimentation, de sommeil, de vêtements et d'émotions.
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Conseil 1 :L'eczéma, c'est à la fois de la sécheresse et de l'inflammation.
Votre peau manque de « ciment » entre ses briques : elle laisse passer ce qui l'irrite, et votre corps réagit. Il faut agir sur les deux fronts.
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Conseil 4 :Non, il ne faut pas mettre de la crème tout le temps.
Sur une plaque rouge et enflammée, un corps gras, c'est de l'huile sur le feu. On calme d'abord l'inflammation.
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Conseil 5 :Chaque stade de plaque a ses soins.
Rouge et suintante, rouge et sèche, ou très sèche : on ne s'occupe pas de la sécheresse au même moment.
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Conseil 10 :Tenez un carnet de peau.
Ce que vous mangez, ce que vous mettez sur votre peau, votre sommeil, vos émotions. C'est comme ça que j'ai repéré mes déclencheurs.
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Conseil 21 :Appliquez vos soins sur peau humide.
Dans les deux minutes qui suivent la douche, pour garder l'hydratation dans la peau.
Pourquoi j'ai écrit ce livre
Je vis avec l'eczéma depuis la naissance. Pendant plus de 25 ans, j'ai enchaîné les rendez-vous chez le dermato et les tubes de cortisone, jusqu'à la crise où elle ne fonctionnait plus.
J'ai alors tout noté dans un carnet : ce que je mangeais, ce que je mettais sur ma peau, mes émotions. Petit à petit, j'ai compris ce qui me faisait du bien.
Ces 30 conseils, ce sont ceux que j'aurais aimé connaître plus tôt. C'est mon parcours, pas une consigne.
Saskia, fondatrice de Pomad